Day7 爺ヶ岳コソ練【2023-24season】

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周(自転車)へ
にほんブログ村 旅行ブログ 学生世界一周へ




12/29

特に予定がなければスキーに行く。

と、冬は細胞レベルで身体がプログラムされている

基礎練

一緒に滑る人もいなかったので、基礎練をひたすらやった。

エア

午前中は回転もかけずにひたすらストレート&グラブ

午後は横軸をかけたが、1から徐々に。

ニュートラル姿勢(前圧のために手を膝の前+胸と太ももをつける+けつを前述した姿勢の範疇で可能な限りあげるを意識した)に慣れが出てきた。

一撃でできるまで繰り返しやりたい。

あとは、リップで後傾になる癖がある,

アプローチの姿勢をリップでも意識し、飛び上がる方向は斜め上を意識する。

ジブ

昨日初めてできたボックスのb2は打率0。

コーピングに乗れていない。

フラット→ダウンのレールは初め怖くて入れなかったが、一度跨いで痛みを知ることで克服。

ダブルダウンもこの調子で入りたい。

あとは、レールの挟み込みはまだできる経験もない。前足のヒール&後ろ足のトゥーの踏み込みを意識したい

次回意識

エア

  • 前圧のために手を膝の前
  • 前胸と太ももをつける
  • けつを前述した姿勢の範疇で可能な限りあげる
  • 飛び上がる方向は真上ではなく斜め前

ジブ

  • コーピング踏み込むため、リップでの前圧
  • 飛び上がる方向は真上ではなく斜め前
  • 前足のヒール&後ろ足のトゥーの踏み込み


にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周(自転車)へ
にほんブログ村 旅行ブログ 学生世界一周へ


ランキングに参加しています。一読一クリックお願いします^^

よかったらシェアよろしくお願いします

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

Next
2024.01.01…
Cresta Posts Box by CP
にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周(自転車)へ
にほんブログ村 旅行ブログ 学生世界一周へ